交友軟體：見面前的七上八下，該如何安住身心？
當女人們使用交友軟體，以文字短暫交流一陣子，卻不太知道這位男士是否真有其人、另有意圖（拉投資客戶、拉健身客戶、賣保健產品、保險產品、或跨海詐騙⋯⋯等），因此我建議不需要等太久，最好能盡快約出來短短見個面、喝杯咖啡直接聊看看。
都是出過社會的成年人了，因此與陌生人見面，對於在職場上打滾許久的女人們，應該是小事一件。不過不知為什麼，當情境變成了一對一的「與交友軟體」的男子見面，就突然讓人好緊張，見面之前心裡免不了會七上八下的，內心小劇場不斷假設、想像可能的未知。
我建議妳改成使用「相親」這兩個字，也許會感到比較理所當然。
看著手錶，時間越接近，心裡就會開始感到焦慮、也許肚子也開始感到緊緊的，卻也說不上來是哪裡不舒服，工作沒法子專心。
我懂妳的感受，因為我也曾這樣見了超過一百多位陌生的男子。
或許是心裡對見面有些期望、或許是擔心自己不够好、或許是怕等等會大失所望⋯⋯。這些種種的內在反應，對女人來說，其實是很好的心靈練習。對感情敏感纖細的我們，可以籍由這樣一次又一次的見面機會，觀察自己的內在，並找到與這些小小情緒共處的方式。
首先，我得先要感謝這些陌生的男子。因為與一位陌生女子一對一見面，其實對男人來說，也需要足够的勇氣。畢竟躲在螢幕後面打打文字，容易多了。要他們願意出來見面，男人們也同樣需要面對自己內心的波瀾起伏，有些男子撐不住這樣的壓力，就會臨陣脫逃了。
脫逃，也許有各種籍口與理由，但女人們不需要細究。女人要的是男人展現出的這份勇氣，這份能面對他自己內在不安的勇氣，這份為了妳而走出他舒適圈的勇氣。
不過話說回來，當說好要見面，卻臨時被男士放鴿子⋯⋯雖然我遇過很多次，但每次遇上了，心裡還是會不舒服，特別是當我妝早早就畫好了、衣服也配好了，卻接到通知：取消。
這時我們女人，真的情何以堪！
先別急著怪罪他。他可以有100個理由，甚至什麼都沒說，人直接沒出現，晾我一個人站在那裡等。這個時候，讓我們練習：把攻擊男人的力道先收回來，轉而把內心的專注力量，先轉回自己身上。
在崩潰時刻，女人可以練習：
觀察自己內在當下的情緒，找出一個形容詞，例如：生氣、失落、憤怒、傷心⋯⋯
花一點時間，先跟這樣的情緒在一起。
找一些能讓自己再次開心起來的事情作。
等心情平復之後，調整自己下次跟男人約見面的方式，讓自己不論發生什麼事，都能更輕盈面對。
關於第二點，如果妳需要有聲音的帶領，可以參考我為妳錄製的情緒導引音檔。
關於第三點的開心事情，除了逛街買衣服吃東西，我最近突然發現，還有另一個好方法：安排固定的課程。例如健身或肢體運動課 （去健身房、參加團課、或線上健身課等⋯⋯）。只要課程是能遇到另一個人類，他/她的能量就能馬上帶妳脫離原本不舒服的感受。 況且籍由這些身體鍛鍊，能讓自己變更美、更有自信；心情也會自動好了起來。
至於第四點，則是關於自己底線的重新設定。例如：多久前要完成第一次預約、多久前要作再次確認、若沒有收到確認回音，我自己是否主動通知取消本次約定，以利安排另一位候補名單或其它活動等⋯⋯。這些動作，有點像是商務行程會議的敲定，女人可以拿出內在原有的男性能量，有效率且清楚果斷地處理行程(使用溫柔的感受語句）；而一但兩人見上了面，記得要切回女性能量與對方互動。女性能量的部份，我會另文再作解釋。
願妳在大量約會的過程，找回女性內在的力量。
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