離開男人卻又掙扎不捨？單親媽媽的來信
Cindy來信提到，雖然她跟前夫Jack離婚了，但心裡對他還是有一些複雜的情緒，有時是想念、有時是討厭、有時是害怕。女兒的監護權歸給Cindy，但有一次女兒跟爸爸相處後，回家跟Cindy說：我覺得害怕。
Cindy很生氣又很無奈。她一方面生氣 Jack每次陪女兒的時間都那麼少，她多希望父女兩人能有更多機會相處，但她又不希望女兒跟爸爸在一起時會有害怕的情緒。Cindy自己對Jack也還有一些捨不得的舊情，但想到Jack曾經的暴力相向，Cindy整個人就會突然僵硬住，不知道自己該怎麼面對這種切不斷的關係。
我的回答是：
Hi Cindy, 我了解你現在所經歷的情緒困惑...當我剛離婚的頭三年，我也曾經處於類似的掙扎。
我想跟妳說，就算你與Jack已經離婚了，女兒永遠有爸爸，他的名字叫Jack，這是他們兩人之間自然的親情連結。
而你唯一的工作就只是確保：當女兒與Jack在一起時，她是安全的。至於Jack是否能更用心地花多一點時間陪女兒，這只能由Jack自己憑良心決定。
你無法控制Jack付出的多寡。
先找回單親的安全感
我了解妳現在情緒很起伏。
我想先跟妳確認兩件事：
1.你內心覺得安全嗎？
2.女兒現在感到安全嗎？
安全感是最基本的需求。為了你自己和女兒，你需要堅持這條界線。
如果你想讓自己能處在比較舒服的女性能量狀態，那麼你可以藉由法律來保護你跟女兒的安全。法律是陽性的能量，它可以助妳一臂之力。
如果你感覺安全了，那麼我們再來處理跟Jack之間的矛盾。
安全感之外的其他渴望
從你的描述中，我知道有時候你還是會想念他，即便有時候他的行為會引起你的不舒服。
但如果「跟Jack保持距離」是能讓妳感到安全的方式（這是最基本的需求！），那麼除了感到安全之外，你還希望有什麼其他感受?
我想請妳寫下來：
我想感到安全！
我想感到被欣賞...
我想感到被__________
我想感受到被男人__________
當你與一個愛你的男人在一起的時候，你想要感受到哪些溫暖的感覺?
你一直寫，不要停，讓意識流一直書寫下去，告訴我更多......
請妳先把內在對關係的渴望寫下來，然後我們再走下一步!
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