約會的三種連結：以雙人舞為喻 （上）
女人在約會時，要練習放掉「完美」的心態， 因為這種向內要求必須完美的力道，會讓女人變得僵硬，而僵硬則會阻礙兩人之間自然的能量流動，相處起來就會覺得卡卡的。
如果妳有學習過中南美洲的即興社交舞，就會發現：在這些會輪流換舞伴的雙人舞裡，不論是在salsa, bachata, 或者阿根廷探戈，都有一個連結的三角形出現。在三角形的三個頂點，分別是：
自己
舞伴
音樂
每一個頂點，社交舞者都需要花時間修練，才有辦法跟來自全世界的舞者互相接招。如上圖三角形所示，三大修練方向包含了：單人的核心技巧，雙人的帶領與跟隨，以及隨著音樂作出即興的動作。而每一個頂點，也都非常強調「連結」。連結的主要目標，不是展現自己、不是要控制舞伴、也不僅是為了詮釋音樂。連結，是為了把自我（ego) 交出去，交給對方、也交給未知的即興。舞者們必須要有這種「交付」的態度，才能讓自己走出原本的小我，最終走進舞蹈的心流狀態裡。
當我們把情境轉換成約會的場景，輕熟女又該如何看待這個三角形裡的連結課題呢？
自己跟自己的連結
首先是關於自我的連結，我們女人在約會時，要練習放掉「完美」的心態 。在約會時，女人不須要事事都完美：例如化妝、髮型、衣著、說出的每一句話、乃至自己整場的表現。因為這種向內要求必須完美的力道，會讓女人變得僵硬，而僵硬則會阻礙兩人之間自然的能量流動，相處起來就會覺得卡卡的。
女人可以試著練習在每一次約會裡，放下完美的要求，讓自己能隨著自然的情緒起伏，如實的表達自己內在的感受。完美的相反，是「真實」。真實是女人能吸引住男人的一項重要特質。女人若想讓真實的自己，在約會時呈現出來，妳需要願意花時間，提醒自己時常向內觀察，並如實地接受自己每一次升起的情緒、承認自己內在深層的渴望與夢想，進一步要去覺察自己真正想要的，與不想要的。
用放鬆的心去接納自己，是一種內在的平衡。這樣的平衡 (balance)，不是單一永恆穩定 (stable)的狀態，而是會隨著外境起伏的動態式平衡。每一次內心覺察到起伏，女人都練習緩一緩，耐心地等待自己、花時間聆聽內在的聲音，並且能够用不傷及對方的方式，表達給男人聽。
要先願意臣服內在的起伏，尊重自己內在的聲音，女人才會有底氣，好好的把自己當下的狀態，不論好壞，都跟約會的男人分享。男人需要聽見女人的開心與不開心，他才知道下一步該怎麼調整。而那種永遠完美無瑕、只刻意呈現單一正向情緒的女人，則會讓男人毫無施力點； 一但當男人發現，這段關係裡，沒有一股能讓他有所為的關係張力，他自然也就不想待在關係裡了。
《待續》
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